¿Desarrollando el autocuidado?

¿PORQUE NO EMPEZAR 2020 CON AUTOCUIDADO Y MEJORANDO TU LIDERAZGO?

El 67% de los líderes piensa que el nivel de estrés que experimentan en el trabajo es manejable; el otro tercio no estaba seguro o estaba agobiado, según los datos de Mercer. Solo la mitad de los líderes sienten que tienen suficiente tiempo para hacer un trabajo de calidad, y solo el 48% sienten que pueden desconectar del trabajo. Además de los riesgos para la salud asociados con el estrés, hay una serie de dinámicas disfuncionales en el lugar de trabajo que pueden surgir cuando los líderes se sienten sobrepasados, agotados, o desgastados emocionalmente.

Simon Sinek dice: El liderazgo no se trata de estar «a cargo», se trata de cuidar de las personas «a su cargo». Si alguna vez has estado en un avión, has escuchado a los asistentes de vuelo decir que nos pongamos primero nuestra propia máscara de oxígeno, en una emergencia. Al final, si no nos ayudamos primero, ¿cómo podemos ayudar a los demás? Lo mismo se aplica para el liderazgo. Para cuidar a los demás, primero debes cuidarte a ti mismo. Si quieres crecer como líder, realmente tienes que empezar internamente contigo. ¡Ahí es donde entra el auto-liderazgo, y a lo mejor, te apetece empezar con el auto-cuidado!

Como muchas personas, solía pensar en el auto-cuidado como ir a darme un masaje o gratificarme, saliendo a tomar una copa con amigos. En realidad, a menudo era bastante contraproducente tratar de agregar más actividades en mi agenda ya completa … De hecho, para ser eficaz, el cuidado personal está integrado en todo lo que hacemos durante el día. Son las acciones mentales, físicas y espirituales que creamos en nuestra vida, así como las cosas a las que decimos que no. Los estudios demuestran que este tipo de autocuidado nos hace más felices y más centrados en nuestro trabajo. Según Ashley Whillans, profesora asistente de la Harvard Business School, se trata de pasar los minutos, los momentos, las horas y los días de nuestra vida de manera coherente con las cosas y las personas que nos importan.

En Bee, nos gustaría invitarte a comenzar con estas reflexiones:

¿Qué es lo que realmente te importa? ¿En qué te gustaría tener un impacto?

¡Y disfruta 2020 acorde a ello!