Una de mis mejores decisiones…

«Había estado practicando la meditación durante algunos años con una aplicación como guía. Al principio no veía qué más me podía traer la participación en el programa MBSR, ¡me equivoqué! Sin embargo, escuché la señales en mí que me invitaban a apuntarme, fue una de mis mejores decisiones. A lo largo de las semanas fui tomando conciencia de pensamientos, casi incesantes ni positivos, ni constructivos, durante mis días, fuentes de cansancio, estrés … que me impedían hacer de cada instante, momentos que realmente se puede llamar felicidad. Y con el tiempo también aprendí a tomar conciencia de mis emociones, a escuchar lo que tenían que decirme, a comprender su origen, a domarlas para no reaccionar sino dar respuestas adecuadas a las situaciones. El programa impartido por Karine con mucha benevolencia me permitió encontrar confianza en mí misma, aprender a soltar en mi vida diaria y hacer crecer en mí una emoción que diluye todas las demás, que es el amor. » Pascal Blasco