MBSR Programme online de Mindfulness Sessions découverte

La pleine conscience ou Mindfulness est une discipline d’entraînement de l’esprit, validée par les neurosciences à travers des études scientifiques, qui permet de réduire le stress et de développer l’attention, l’intelligence émotionnelle, la présence et le leadership.

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Cette séance d’orientation gratuite d’1h30 vous permettra de :

• Découvrir l’histoire et les bases de la Mindfulness, ses bénéfices et les spécificités du programme officiel MBSR
• Faire l’expérience en direct d’une pratique guidée
• Connaitre les aspects logistiques de la formation
• Echanger directement sur vos doutes et vérifier que ce programme est adapté à vos besoins et motivations à ce moment de votre vie

Les dates pour vous inscrire :

• Le jeudi 3 octobre de 16h30 à 17h45 CET (heure de Paris)
• Le lundi 7 octobre de 18h30 à 20h CET (heure de Paris)

>> Télécharger le programme en pdf

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