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Le leadership est un métier enraciné dans qui nous sommes en tant qu’individus. Créer du temps pour réfléchir et découvrir plus sur nous-mêmes n’est pas seulement essentiel à notre succès, mais c’est également essentiel pour diriger avec authenticité, conscience et courage. Avec suffisamment de structure et suffisamment d’espace pour respirer, nos programmes ont un impact bien au-delà de la retraite.

OBJETIF

Dans une optique personnelle, les participants échangent des idées, apprennent des méthodologies et pratiquent la pleine conscience pour accéder à l’intuition, à la sagesse et à la créativité et se connecter avec leur propre style de leadership. Tout le monde rentre chez soi avec plus de conscience et résilience pour vivre et diriger de l’intérieur.

DANS QUELLE SITUATION

Pour les personnes qui veulent trouver leur propre style authentique et avoir un véritable impact positif autour d’eux
Pour les entreprises qui souhaitent proposer à leurs dirigeants un programme pour booster le développement
Pour tout manager qui pense mériter une pause dans un environnement bienveillant pour renouer avec ses forces

FORMAT

Nous proposons des retraites d’une journée à Madrid, dans une oasis de calme et d’inspiration, pour commencer à travailler sur vous-même au niveau de votre projet de vie, et des retraites de 4-5 jours dans des destinations différentes pour profondément déconnecter, recharger, observer et développer notre leadership à partir d’un autre point de vue avec plus de profondeur.

Quand nous écoutons vraiment, nous constatons qu’il y a beaucoup en nous à découvrir. Yoga en pleine conscience, promenades dans la nature, méditations guidée, travail de la voix… que vous soyez débutant ou que vous ayez une pratique quotidienne, il y aura de nombreuses façons d’être présent et beaucoup de temps pour traiter ce qui émerge.

Des coachs et des experts accompagnent le travail, fournissant des contenus, des exercices et des situations avec beaucoup de bienveillance et d’expérience.

Le temps entre les deux est celui où la magie opère, surtout lorsque vous êtes en compagnie de gens prêts à partager profondément. Que vous savouriez un délicieux repas ensemble ou au milieu d’un binôme ou d’un travail de groupe, des liens apparaîtront.

Programme de Réduction du Stress par la Mindfulness

CONTEXTE

Ce programme MBSR est le protocole officiel du Center for Mindfulness de l’Université de Brown, initialement créé en 1979 par Jon Kabat-Zinn pour améliorer la qualité de vie des personnes souffrant de douleurs chroniques.

Plus récemment, des études scientifiques prolifiques ont appuyé ces résultats pour combattre le stress, l’anxiété et démontrant l’impact de la régulation de l’attention dans l’autorégulation émotionnelle.

Ce programme est reconnu par la communauté médicale internationale comme soutien effectif dans un certain nombre de troubles (stress, anxiété, insomnie, douleur, les maladies chroniques).

INTENTION

Développer notre aptitude à répondre plus efficacement au stress en invitant à se relier à ses ressources internes. Apprendre à prendre soin de soi, pour vivre pleinement.

Cultiver nos compétences internes et interpersonnelles, par le développement de la conscience corporelle, la compréhension des mécanismes psychologiques et physiologiques du stress et l’intégration dans notre vie quotidienne.

FORMAT

Formation Live – 30 HEURES

+ 42 HEURES de pratiques et exercices à faire chez soi

• RDV individuel pre-programme
• Séances de groupe hebdomadaires de 2,5h live chacune pendant 8 semaines alternant théorie, pratiques et échanges entre participants
• 1 journée intensive de pratiques en groupe de 7h30
• Engagement de 45 minutes à 1h/ jour d’exercices et pratiques à suivre sur une plateforme online
• L’instructrice est disponible entre sessions pour accompagner les participants sur demande

POUR QUI

Tout en ayant des effets thérapeutiques, c’est avant tout un programme préventif et éducatif qui s’adresse à toute personne souhaitant améliorer sa manière de vivre.

>> Télécharger l’information du programme MBSR

Formation en Mindfulness et Intelligence émotionnelle

CONTEXTE

L’application de méditation Mind s’est associée aux plus grands experts de la mindfulness et de l’intelligence émotionnelle pour concevoir WORKWISE : un programme d’entraînement à la pleine conscience, fondé sur les neurosciences, l’intelligence émotionnelle et la pratique de la méditation, destiné spécifiquement aux organisations et entreprises ainsi qu’à leurs collaborateurs et salariés.

Face à des circonstances extérieures qui nous échappent, WORKWISE nous fait prendre conscience de ce que nous pouvons faire évoluer : notre attention, nos émotions, notre état d’esprit, nos intentions, nos paroles et nos actions. En d’autres termes, notre écologie intérieure.

INTENTION

Accroître le bien-être individuel et collectif, favoriser la pérennité et l’excellence des personnes et des organisations.

Dans un monde incertain et mouvementé, nous avons plus que jamais besoin d’avoir l’esprit clair et le coeur ouvert pour relever les défis intérieurs, relationnels, sociétaux et professionnels qui s’offrent à nous.

FORMAT

Formation Live – 14 HEURES
4 demi-journées avec un formateur ou une formatrice, en présentiel ou online (possibilité de le faire en 8 sessions), alternant théorie, pratiques de méditation et échanges entre participants.
+
E – Learning – 24 Séances
24 séances, exercices, enseignements et témoignages à suivre quotidiennement via une application mobile dédiée.

POUR QUI

Ce programme s’adresse à tous, depuis les dirigeants jusqu’aux jeunes recrues, quel que soit leur métier et quel que soit le type d’organisation, grand groupe, startup, institution publique ou ONG.

Toute personne ayant besoin de s’orienter, tisser des relations, prendre des décisions éclairées, créer et contribuer au projet de l’organisation en cultivant son équilibre et sa résilience.

>> Télécharger l’information du programme WORKWISE

VOS FACILITATRICES

Barbara Loyer, Instructrice MBSR accréditée par le Mindfulness Center de l’Université De Brown (EU) et coach PCC certifiée par la Fédération Internationale de Coaching

Carine Despretz, Facilitatrice de programmes de Mindfulness et formatrice en développement des compétences en entreprises