Prendre soin du Nous en cultivant l’écoute

S’inspirer de la permaculture pour une meilleure écoute dans nos vies et nos organisations – un mode d’action pour prendre soin du vivant et créer des systèmes résilients et durables.

Quel est le lien entre la permaculture et l’écoute ?

La permaculture ou culture de la permanence prend en compte la biodiversité de chaque écosystème pour créer des systèmes résilients et durables. De même, en nous écoutant tous pleinement et profondément, nous pouvons nous enrichir de la diversité des modes de pensée, croyances, cultures et créer des liens de confiance et des relations solides.

Une bonne écoute nous permet également d’être en contact avec nous-même et le moment présent, nous connectant avec :

• notre esprit (par le contenu, l’histoire partagés),
• notre coeur (par les émotions produites, la compassion cultivée),
• et notre corps (par les sensations produites, l’intuition et la présence sollicitées).

Alors comment s’inspirer de la permaculture pour améliorer son écoute ?

Tout d’abord, il faut avoir une claire intention d’améliorer notre écoute.
De la même façon que la permaculture est une méthode scientifique rigoureuse qui ne s’improvise pas, faisant appel à différents experts, différents savoir ancestraux, renforcer notre capacité d’écoute nécessite un investissement, une curiosité des différentes approches existantes, et surtout de pouvoir l’exercer, l’entraîner.

Voici deux situations reprenant 2 des 12 principes de la permaculture selon un des ses fondateurs, David Holmgren, mais rappelons d’abord les 12 principes de la permaculture :

1. Observer et interagir
2. Capter et stocker l’énergie
3. Obtenir une production
4. Appliquer l’autorégulation et accepter la rétroaction
5. Utiliser et valoriser les ressources et les services renouvelables
6. Ne produire aucun déchet
7. Des grandes structures au détails
8. Intégrer au lieu de séparer
9. Utiliser des solutions lentes et à petite échelle
10. Se servir de la diversité, la valoriser
11. Utiliser les bordures et valoriser la marge
12. Face au changement, être inventif

SITUATION 1 : “JE ME FATIGUE RAPIDEMENT DES CONVERSATIONS QUE JE NE CONTROLE PAS (CHOIX DU SUJET, PAR EX.) ?”

Piste d’amélioration selon le premier principe : Observer et interagir
Accordez une attention ouverte et véritablement intéressée aux autres, en vous accordant le temps et l’espace nécessaires pour observer et absorber pleinement ce qu’ils disent. Ne cherchez pas seulement le sens superficiel, mais essayez de comprendre la vision de votre interlocuteur : quel but, intérêt ou besoin motive son discours. Quelle est sa carte du monde ? Pouvez vous poser des questions pour en savoir plus sur ce sujet ou sur le point de vue de votre interlocuteur ?
>> Pour cultiver vos qualités de : curiosité, ouverture, empathie

SITUATION 2 : “JE PENSE A D’AUTRES SUJETS, SANS LIEN AVEC LA CONVERSATION, QUAND L’AUTRE ME PARLE ?”

Piste d’amélioration selon le quatrième principe : Appliquer l’autorégulation et accepter la rétroaction
Rappelez vous tout d’abord votre intention d’écouter activement avec attention. Une fois que vous vous rendez compte que vous êtes en train de vous perdre dans vos propres pensées pendant que quelqu’un vous parle, respirez, souriez parce que vous l’avez remarqué et revenez à une écoute authentique. C’est comme revenir à votre respiration en méditation. Vous pourriez être surpris(e) de ce que vous pourriez recevoir !
>> Pour cultiver vos qualités de : porter attention, acceptation, patience, autorégulation

Nous espérons que ces exemples vous parlent et qu’ils vous aideront dans votre chemin vers une Ecoute bienveillante.

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez envie de nous partager quelque chose au sujet de l’Ecoute.

L’équipe de Bee leadership

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