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MBSR Programme online de Mindfulness Sessions d’information

0,00 TVA incluse

 

La pleine conscience ou Mindfulness est une discipline d’entraînement de l’esprit, validée par les neurosciences à travers des études scientifiques, qui permet de réduire le stress et de développer l’attention, l’intelligence émotionnelle et le leadership.

 

Inscrivez vous à ces sessions d’information en cliquant sur ce lien ICI

 

Cette séance d’orientation gratuite de 1h30 vous permettra de

  • Découvrir l’histoire et les bases de la Mindfulness, ses bénéfices et les spécificités du programme officiel MBSR
  • Faire l’expérience en direct d’une pratique guidée
  • Connaitre les aspects logistiques de la formation
  • Echanger directement sur vos doutes et vérifier que ce programme est adapté à vos besoins et motivations à ce moment de votre vie

Quelques dates possibles pour vous inscrire:

  • Mardi 7 décembre 10h CET 
  • Mardi 7 décembre 18h30 CET 
  • Mardi 11 janvier 10h CET
  • Mardi 11 janvier 18h30 CET

 

Pour écouter Barbara, une de nos instructrices accréditées, vous parler du programme MBSR:

 

Télécharger le programme en pdf

 

Quantity
UGS : 15-1-1 Catégorie :

Description

Barbara Loyer et Karine Pons, professeurs MBSR accréditées par le Mindfulness Center de l’Université De Brown (EU)

 

TÉMOIGNAGE

“Ce programme MBSR permet de découvrir et faire l’expérience de la méditation de pleine conscience de manière extrêmement puissante, proposant une plongée dans la découverte, jour après jour, des bienfaits de cette pratique. Les séances bien structurées, alternant pratique, instructions et moments de partage en petits groupes (essentiels pour alimenter la progression de chacun), sont couplées à une routine hebdomadaire formulée autour d’un matériel très complet constitué d’audios, de check-list, de feuilles de route, de vidéos inspirantes. Les rituels se créent, la pratique s’enracine dans le quotidien, la vie intérieure se déploie (enfin, serait-on tenté d’ajouter). Cette dynamique emmène les participants avec une “douce détermination” vers un chemin d’éveil de la conscience, un doigt posé sur notre âme qui nous fait ressentir, avec une surprise mêlée de joie, toute la beauté de notre humanité retrouvée.” Stéphanie Dubourthoumieu

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