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MBSR Programme online de Mindfulness Sessions découverte

(4 avis client)

La pleine conscience ou Mindfulness est une discipline d’entraînement de l’esprit, validée par les neurosciences à travers des études scientifiques, qui permet de réduire le stress et de développer l’attention, l’intelligence émotionnelle, la présence et le leadership.

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Cette séance d’orientation gratuite d’1h30 vous permettra de :

  • Découvrir l’histoire et les bases de la Mindfulness, ses bénéfices et les spécificités du programme officiel MBSR
  • Faire l’expérience en direct d’une pratique guidée
  • Connaitre les aspects logistiques de la formation
  • Echanger directement sur vos doutes et vérifier que ce programme est adapté à vos besoins et motivations à ce moment de votre vie

Les dates pour vous inscrire :

  • Lundi 11 septembre 9h30 – 11h CET (heure de Paris)
  • Lundi 16 octobre 9h30 – 11h CET (heure de Paris)
  • Lundi 23 octobre 9h30 – 11h CET (heure de Paris)

>> Télécharger le programme en pdf

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UGS : 15-1-1 Catégorie :

Description

FORMATRICE

Barbara Loyer, Instructrice MBSR accréditée par le Mindfulness Center de l’Université De Brown (EU), vous présente le MBSR en vidéo :

Informations complémentaires

Poids 0,5 kg
Dimensions 300 × 200 × 50 cm

4 avis pour MBSR Programme online de Mindfulness Sessions découverte

  1. Stéphanie Dubourthoumieu

    “Ce programme MBSR permet de découvrir et faire l’expérience de la méditation de pleine conscience de manière extrêmement puissante, proposant une plongée dans la découverte, jour après jour, des bienfaits de cette pratique. Les séances bien structurées, alternant pratique, instructions et moments de partage en petits groupes (essentiels pour alimenter la progression de chacun), sont couplées à une routine hebdomadaire formulée autour d’un matériel très complet constitué d’audios, de check-list, de feuilles de route, de vidéos inspirantes. Les rituels se créent, la pratique s’enracine dans le quotidien, la vie intérieure se déploie (enfin, serait-on tenté d’ajouter). Cette dynamique emmène les participants avec une “douce détermination” vers un chemin d’éveil de la conscience, un doigt posé sur notre âme qui nous fait ressentir, avec une surprise mêlée de joie, toute la beauté de notre humanité retrouvée.”

  2. Bernard

    « Le programme MBSR m’a permis de me reconnecter avec les choses les plus importantes de la vie. »

  3. Benoit Mahé

    « Je suis heureux d’avoir vécu ce programme MBSR avec Bee, pour ralentir, reconnecter avec mon corps, avec l’ici et maintenant. »

  4. L.

    « J’ai beaucoup apprécié cette formation, qui m’a apporté outils et techniques applicables au quotidien. »

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