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MBSR Programme online de Mindfulness Sessions d’information

0,00 TVA incluse

La pleine conscience ou Mindfulness est une discipline d’entraînement de l’esprit, validée par les neurosciences à travers des études scientifiques, qui permet de réduire le stress et de développer l’attention, l’intelligence émotionnelle et le leadership.

>> Inscrivez vous à ces sessions d’information en cliquant sur ce lien ICI

 

Cette séance d’orientation gratuite d’1h30 vous permettra de :

  • Découvrir l’histoire et les bases de la Mindfulness, ses bénéfices et les spécificités du programme officiel MBSR
  • Faire l’expérience en direct d’une pratique guidée
  • Connaitre les aspects logistiques de la formation
  • Echanger directement sur vos doutes et vérifier que ce programme est adapté à vos besoins et motivations à ce moment de votre vie

Les dates pour vous inscrire :

  • Mardi 29 mars 18h30 CET 
  • Mardi 19 avril 18h30 CET

>> Télécharger le programme en pdf

 

Quantity
UGS : 15-1-1 Catégorie :

Description

FORMATRICE

Barbara Loyer, Instructrice MBSR accréditée par le Mindfulness Center de l’Université De Brown (EU), vous présente le MBSR en vidéo :

1 avis pour MBSR Programme online de Mindfulness Sessions d’information

  1. Stéphanie Dubourthoumieu

    “Ce programme MBSR permet de découvrir et faire l’expérience de la méditation de pleine conscience de manière extrêmement puissante, proposant une plongée dans la découverte, jour après jour, des bienfaits de cette pratique. Les séances bien structurées, alternant pratique, instructions et moments de partage en petits groupes (essentiels pour alimenter la progression de chacun), sont couplées à une routine hebdomadaire formulée autour d’un matériel très complet constitué d’audios, de check-list, de feuilles de route, de vidéos inspirantes. Les rituels se créent, la pratique s’enracine dans le quotidien, la vie intérieure se déploie (enfin, serait-on tenté d’ajouter). Cette dynamique emmène les participants avec une “douce détermination” vers un chemin d’éveil de la conscience, un doigt posé sur notre âme qui nous fait ressentir, avec une surprise mêlée de joie, toute la beauté de notre humanité retrouvée.”

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